Koktajl z jarmużu
Czas przygotowania:
10 min
Czas gotowania:
...
Łączny czas:
10 min
Ilość porcji:
1-2
Stopień trudności:
łatwy
międzynarodowa
Koktajl z jarmużu – składniki
- 2 garście świeżego jarmużu
- 1 banan
- 1 jabłko
- 1 kiwi
- 1/2 szklanki soku pomarańczowego
- 1/2 szklanki wody kokosowej
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Koktajl z jarmużu – przepis krok po kroku
- Umieść jarmuż, banana, jabłko i kiwi w blenderze.
- Dodaj sok pomarańczowy i wodę kokosową.
- Jeśli chcesz, aby koktajl był słodszy, dodaj łyżkę miodu.
- Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
- Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj trochę więcej wody kokosowej.
- Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.
Koktajl z jarmużu to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi witamin i minerałów. Jarmuż jest bogaty w żelazo, witaminę C i K, a także błonnik. Dodatek owoców sprawia, że koktajl jest smaczny i orzeźwiający. Możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak truskawki, maliny czy mango, aby dostosować smak do swoich preferencji.