Pudding czekoladowy z chia

Czas przygotowania:

Czas gotowania:

Łączny czas:

Ilość porcji:

Stopień trudności:

Typ kuchni:




Pudding czekoladowy z chia


Pudding czekoladowy z chia

Pudding czekoladowy z chia – składniki

  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego)
  • 2 łyżki kakao
  • 2 łyżki syropu klonowego lub miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • opcjonalnie: posypka z orzechów, owoców lub wiórków kokosowych

Pudding czekoladowy z chia – przepis krok po kroku

  1. W misce wymieszaj nasiona chia, mleko roślinne, kakao, syrop klonowy (lub miód) oraz ekstrakt waniliowy.
  2. Dokładnie wymieszaj składniki, aby zapewnić równomierne rozprowadzenie kakao i syropu klonowego (lub miodu).
  3. Pozostaw mieszankę na około 10 minut, a następnie ponownie wymieszaj. Powtórz ten krok jeszcze raz po kolejnych 10 minutach. Całość powinna mieć konsystencję gęstego puddinga.
  4. Przełóż pudding czekoladowy z chia do słoików lub pucharków.
  5. Odstaw na minimum 2 godziny do lodówki, aby nasiona chia nasiąkły i pudding zyskał odpowiednią konsystencję.
  6. Przed podaniem możesz posypać pudding czekoladowy z chia ulubionymi dodatkami, takimi jak orzechy, owoce lub wiórki kokosowe.

Pudding czekoladowy z chia to doskonały deser lub zdrowe śniadanie. Możesz go przygotować wieczorem i zostawić w lodówce na noc, aby rano cieszyć się pysznym i sycącym daniem. Dodatkowo, nasiona chia są bogate w błonnik, omega-3 i inne składniki odżywcze, co czyni ten pudding nie tylko smacznym, ale również zdrowym wyborem.


Rate this post
Karolina Kwiatkowska
Karolina Kwiatkowska

Cześć, jestem Karolina, z zawodu i zamiłowania jestem kucharzem. Na moim blogu chce z wami dzielić się wszystkimi, pysznymi przepisami, które tworzę na co dzień. Korzystajcie... i smacznego!

Artykuły: 2874

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *