Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem

Chociaż prostota jest kluczem do dietetycznej kuchni, nie oznacza to, że musimy rezygnować z wyrafinowanych smaków. Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem to dowód na to, że niskokaloryczne danie może być satysfakcjonujące i pełne smaku. Idealna do podania na lunch, kolację lub jako dodatek do grilla. Prosty przepis, zdrowe składniki i minimum czasu potrzebnego na przygotowanie – czego chcieć więcej?

Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem – składniki:

• 4 jajka
• 4 duże pomidory
• 1 ogórek
• garść świeżej bazylii (można zastąpić natką pietruszki lub kolendrą)
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• sól i pieprz do smaku

Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem – przepis krok po kroku:

1. Ugotowanie jajek: Jajka wkładamy do garnka z zimną wodą i gotujemy przez około 10 minut od momentu zagotowania wody. Po ugotowaniu przelewamy je zimną wodą i obieramy.
2. Przygotowanie warzyw: Pomidory i ogórek myjemy i kroimy na małe kawałki. Bazylię drobno siekamy.
3. Mieszanie składników: W dużej misce łączymy pokrojone pomidory, ogórka, posiekaną bazylię i pokrojone w kostkę ugotowane jajka. Całość polewamy oliwą z oliwek i doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
4. Podanie sałatki: Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem jest gotowa do podania. Możemy ją serwować od razu, lub schłodzić w lodówce przed podaniem.

Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem to świetny sposób na zdrowy, sycący posiłek. Smakowita, kolorowa i pełna witamin, będzie idealnym dodatkiem do każdego posiłku.