Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem

Czas przygotowania:

15 min

Czas gotowania:

-

Łączny czas:

15 min

Ilość porcji:

4

Stopień trudności:

łatwe

Typ kuchni:

międzynarodowa

Chociaż prostota jest kluczem do dietetycznej kuchni, nie oznacza to, że musimy rezygnować z wyrafinowanych smaków. Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem to dowód na to, że niskokaloryczne danie może być satysfakcjonujące i pełne smaku. Idealna do podania na lunch, kolację lub jako dodatek do grilla. Prosty przepis, zdrowe składniki i minimum czasu potrzebnego na przygotowanie – czego chcieć więcej?

Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem – składniki:

  • 4 jajka
  • 4 duże pomidory
  • 1 ogórek
  • garść świeżej bazylii (można zastąpić natką pietruszki lub kolendrą)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku

Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem – przepis krok po kroku:

  1. Ugotowanie jajek: Jajka wkładamy do garnka z zimną wodą i gotujemy przez około 10 minut od momentu zagotowania wody. Po ugotowaniu przelewamy je zimną wodą i obieramy.
  2. Przygotowanie warzyw: Pomidory i ogórek myjemy i kroimy na małe kawałki. Bazylię drobno siekamy.
  3. Mieszanie składników: W dużej misce łączymy pokrojone pomidory, ogórka, posiekaną bazylię i pokrojone w kostkę ugotowane jajka. Całość polewamy oliwą z oliwek i doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
  4. Podanie sałatki: Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem jest gotowa do podania. Możemy ją serwować od razu, lub schłodzić w lodówce przed podaniem.

Dietetyczna sałatka z jajkiem i pomidorem to świetny sposób na zdrowy, sycący posiłek. Smakowita, kolorowa i pełna witamin, będzie idealnym dodatkiem do każdego posiłku.

Rate this post
Karolina Kwiatkowska
Karolina Kwiatkowska

Cześć, jestem Karolina, z zawodu i zamiłowania jestem kucharzem. Na moim blogu chce z wami dzielić się wszystkimi, pysznymi przepisami, które tworzę na co dzień. Korzystajcie... i smacznego!

Artykuły: 2798

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *