Pasta z awokado i tuńczyka – fit przepis

Pasta z awokado i tuńczyka – fit przepis – składniki

• 1 dojrzałe awokado
• 1 puszka tuńczyka w wodzie (można użyć też tuńczyka w oleju, ale wtedy danie będzie mniej fit)
• 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
• 1 łyżka soku z cytryny
• 2 łyżki jogurtu naturalnego (można użyć również greckiego jogurtu)
• Szczypiorek lub natka pietruszki, posiekane (opcjonalnie)
• Sól i pieprz do smaku

Pasta z awokado i tuńczyka – fit przepis – przepis krok po kroku

1. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i wydrążyć miąższ łyżką. Przełożyć do miski.
2. Do miski dodać tuńczyka, posiekany czosnek, sok z cytryny i jogurt naturalny.
3. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, aż powstanie jednolita pasta.
4. Jeśli pasta jest zbyt gęsta, można dodać trochę wody lub więcej jogurtu.
5. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
6. Jeśli chcemy dodać świeżo posiekany szczypiorek lub natkę pietruszki, teraz jest odpowiedni moment.
7. Pasta z awokado i tuńczyka jest gotowa do podania. Można ją wykorzystać jako smarowidło do kanapek, dodatek do sałatek lub jako dip do warzyw.